Inspiring. Nourishing. Empowering.

The Embodied Woman is a recurring workshop, that offers a space for women in all stages to reconnect with their Bodyheartmind. It is designed to inspire you, to awaken your curiosity, your sensitivity and your courage to connect with your life. We will cycle through yoga and movement, somatics, breathwork, rest, nidra, meditation and dance - with the support of a carefully curated music playlist.

Fordernd. Befreiend. Transformierend.

Eine Session mit Elementen aus dem Yoga, Kardio- & Körpergewichts-Training, Pilates, Embodiment & Somatics, freier Bewegung und Tanz. Du wechselst wischen sich wiederholenden Bewegungen, Ruhe, Release und bekommst einen poetisch gehaltenen Raum, in dem Du Dich in Deiner Ganzheit, mit all Deinen Emotionen, Mustern, Widerständen erforschend hingeben kannst. Shake The Dust lässt uns gemeinsam schwitzen, lachen, fluchen, genießen, stillsein und vor allem loslassen!

Fordernd. Befreiend. Transformierend.

Eine Session mit Elementen aus dem Yoga, Kardio- & Körpergewichts-Training, Pilates, Embodiment & Somatics, freier Bewegung und Tanz. Du wechselst wischen sich wiederholenden Bewegungen, Ruhe, Release und bekommst einen poetisch gehaltenen Raum, in dem Du Dich in Deiner Ganzheit, mit all Deinen Emotionen, Mustern, Widerständen erforschend hingeben kannst. Shake The Dust lässt uns gemeinsam schwitzen, lachen, fluchen, genießen, stillsein und vor allem loslassen!

Inspiring. Nourishing. Empowering.

The Embodied Woman is a recurring workshop, that offers a space for women in all stages to reconnect with their Bodyheartmind. It is designed to inspire you, to awaken your curiosity, your sensitivity and your courage to connect with your life. We will cycle through yoga and movement, somatics, breathwork, rest, nidra, meditation and dance - with the support of a carefully curated music playlist.

Fordernd. Befreiend. Transformierend.

Eine Session mit Elementen aus dem Yoga, Kardio- & Körpergewichts-Training, Pilates, Embodiment & Somatics, freier Bewegung und Tanz. Du wechselst wischen sich wiederholenden Bewegungen, Ruhe, Release und bekommst einen poetisch gehaltenen Raum, in dem Du Dich in Deiner Ganzheit, mit all Deinen Emotionen, Mustern, Widerständen erforschend hingeben kannst. Shake The Dust lässt uns gemeinsam schwitzen, lachen, fluchen, genießen, stillsein und vor allem loslassen!

Fordernd. Befreiend. Transformierend.

Eine Session mit Elementen aus dem Yoga, Kardio- & Körpergewichts-Training, Pilates, Embodiment & Somatics, freier Bewegung und Tanz. Du wechselst wischen sich wiederholenden Bewegungen, Ruhe, Release und bekommst einen poetisch gehaltenen Raum, in dem Du Dich in Deiner Ganzheit, mit all Deinen Emotionen, Mustern, Widerständen erforschend hingeben kannst. Shake The Dust lässt uns gemeinsam schwitzen, lachen, fluchen, genießen, stillsein und vor allem loslassen!

Fordernd. Befreiend. Transformierend.

Eine Session mit Elementen aus dem Yoga, Kardio- & Körpergewichts-Training, Pilates, Embodiment & Somatics, freier Bewegung und Tanz. Du wechselst wischen sich wiederholenden Bewegungen, Ruhe, Release und bekommst einen poetisch gehaltenen Raum, in dem Du Dich in Deiner Ganzheit, mit all Deinen Emotionen, Mustern, Widerständen erforschend hingeben kannst. Shake The Dust lässt uns gemeinsam schwitzen, lachen, fluchen, genießen, stillsein und vor allem loslassen!

Fordernd. Befreiend. Transformierend.

Eine Session mit Elementen aus dem Yoga, Kardio- & Körpergewichts-Training, Pilates, Embodiment & Somatics, freier Bewegung und Tanz. Du wechselst wischen sich wiederholenden Bewegungen, Ruhe, Release und bekommst einen poetisch gehaltenen Raum, in dem Du Dich in Deiner Ganzheit, mit all Deinen Emotionen, Mustern, Widerständen erforschend hingeben kannst. Shake The Dust lässt uns gemeinsam schwitzen, lachen, fluchen, genießen, stillsein und vor allem loslassen!

Fordernd. Befreiend. Transformierend.

Eine Session mit Elementen aus dem Yoga, Kardio- & Körpergewichts-Training, Pilates, Embodiment & Somatics, freier Bewegung und Tanz. Du wechselst wischen sich wiederholenden Bewegungen, Ruhe, Release und bekommst einen poetisch gehaltenen Raum, in dem Du Dich in Deiner Ganzheit, mit all Deinen Emotionen, Mustern, Widerständen erforschend hingeben kannst. Shake The Dust lässt uns gemeinsam schwitzen, lachen, fluchen, genießen, stillsein und vor allem loslassen!

Fordernd. Befreiend. Transformierend.

Eine Session mit Elementen aus dem Yoga, Kardio- & Körpergewichts-Training, Pilates, Embodiment & Somatics, freier Bewegung und Tanz. Du wechselst wischen sich wiederholenden Bewegungen, Ruhe, Release und bekommst einen poetisch gehaltenen Raum, in dem Du Dich in Deiner Ganzheit, mit all Deinen Emotionen, Mustern, Widerständen erforschend hingeben kannst. Shake The Dust lässt uns gemeinsam schwitzen, lachen, fluchen, genießen, stillsein und vor allem loslassen!

Fordernd. Befreiend. Transformierend.

Eine Session mit Elementen aus dem Yoga, Kardio- & Körpergewichts-Training, Pilates, Embodiment & Somatics, freier Bewegung und Tanz. Du wechselst wischen sich wiederholenden Bewegungen, Ruhe, Release und bekommst einen poetisch gehaltenen Raum, in dem Du Dich in Deiner Ganzheit, mit all Deinen Emotionen, Mustern, Widerständen erforschend hingeben kannst. Shake The Dust lässt uns gemeinsam schwitzen, lachen, fluchen, genießen, stillsein und vor allem loslassen!

Slow down. Re-connect. Sense.

Rest and re-connect on this cosy and nourishing afternoon as we awaken to the changes that come with the season of spring, bringing new opportunities within and outside of our bodies. This is a journey of homecoming to yourself, to find deep rest, softness, freedom and energy through various tools such as visualizations, breathing exercises, Yoga, embodied movement, somatics, meditation, nidra and sound.

Fordernd. Befreiend. Transformierend.

Eine Session mit Elementen aus dem Yoga, Kardio- & Körpergewichts-Training, Pilates, Embodiment & Somatics, freier Bewegung und Tanz. Du wechselst wischen sich wiederholenden Bewegungen, Ruhe, Release und bekommst einen poetisch gehaltenen Raum, in dem Du Dich in Deiner Ganzheit, mit all Deinen Emotionen, Mustern, Widerständen erforschend hingeben kannst. Shake The Dust lässt uns gemeinsam schwitzen, lachen, fluchen, genießen, stillsein und vor allem loslassen!

Empowering. Nourishing. Joyful.

A movement and sensing session that was created for the VIENNA SELF-CARE WEEK , organised by mama.matters.
Immerse yourself into a transformative afternoon with yoga asana, embodiment, free movement and dance. This is a journey of homecoming into your female body by tapping into your joy, power and softness. Finding freedom and rest in the simplicity of Being.

Fordernd. Befreiend. Transformierend.

Eine Session mit Elementen aus dem Yoga, Kardio- & Körpergewichts-Training, Pilates, Embodiment & Somatics, freier Bewegung und Tanz. Du wechselst wischen sich wiederholenden Bewegungen, Ruhe, Release und bekommst einen poetisch gehaltenen Raum, in dem Du Dich in Deiner Ganzheit, mit all Deinen Emotionen, Mustern, Widerständen erforschend hingeben kannst. Shake The Dust lässt uns gemeinsam schwitzen, lachen, fluchen, genießen, stillsein und vor allem loslassen!

Nourishing. Restful. Anchoring.

The Winter Sanctuary is an embodied selfcare and all senses nourishing immersion for enthusiasts of rest and those who wish to rest but find it challenging. This immersion includes somatic practices, which support the natural regulation of the nervous system, grounding breathwork, a gentle embodied yoga sequence, yin yoga and a relaxing soundbath.

Ein Workshop zur Schärfung Deiner Wahrnehmung und Kultivierung des erholsamen Entspannens; in Bewegung, sowie in der Stille.

Mit Embodied Yoga, Somatics, Yin, Nidra & Klang.